Domů Zboží Teleskopické hole Nordic Walking Nordic Walking hole FIZAN NW Speed Violet

Nordic Walking hole FIZAN NW Speed Violet

Novinka
Výrobce Fizan
Kód produktu HOLENW 247526
EAN kód 8056420787719
Záruka 2 roky
Dostupnost Do 3 dnů
Cena za pár 1 370 Kč vč. DPH
Počet pár
3 obrázky v galerii
Pokud se zaregistrujete, získáte objednávkou tohoto produktu slevový kupón na další nákup 68 Kč!

FIZAN NW Speed Violet (DMOC 1490 Kč) - Dvoudílné Nordic Walking hole s odepínacím poutkem. Jeden z nejprodávanějších modelů pro svou univerzálnost, váhu, zaručenou kvalitu a příznivou cenu. Odpínací rukavička FR3 je z pohodlného prodyšného materiálů a dodává se klasicky ve velikosti M. Upínací systém rozpínacího expanderu se používá na nastavení výšky hole.   

Výhodou těchto holí je dostupnost náhradních dílů.

Popis:
eloxované
rukojeť - plast/korek/odpínací poutko
lisovaná plastová rukojeť se směsí korku a plastu a s odepínatelným poutkem
průměr trubek 16 / 14 mm
hrot s karbidovou špičkou
ochranný gumový kryt hrotu špice
FLEXY locking system
talířek 35 mm
karabina
Materiál: hliník AL 7075
Váha 1 ks: 195 g
Rozměr: 75 - 125 cm

VZOREC PRO VÝPOČET VELIKOSTI HOLE: 0,68 x výška postavy

NORDIC WALKING...  též Severská chůze.

Srdce zatíží stejně jako pomalý běh, nohy však výrazně méně.

Nordic Walking je běžná chůze se speciálními hůlkami. Kolébkou tohoto nového sportovního odvětví je Finsko. Zde se Nordic walking vyvinul velmi rychle v lidový sport, poté se rozšířil po celé Skandinávii a pak i do střední a jižní Evropy. I v německy mluvících zemích získává tento sport stále na větší popularitě.

Je možno jej provozovat celý rok, kdekoliv a ve všech věkových a výkonnostních skupinách, protože jeho sportovní úroveň lze velice lehce přizpůsobit vlastní sportovní úrovni. Z klasické chůze se tak stává bez zvláštní extra námahy a nároků na vybavení vysoce účinný trénink celého těla, který podporuje optimální tréninkové efekty. Toto odvětví se v podstatě vyvinulo z lyžařského běhu. Vrcholoví běžci na lyžích a biatlonisté využívají dnes tento nový sportovní druh k letnímu tréninku. Jeho technika se blíží technice při klasickém běhu na lyžích.

Nordic walking je velice příjemný druh pohybu, který může vykonávat každý, výkonnostní sportovec i začátečník, mladý člověk i lidé v pokročilém věku. Tepová frekvence se nachází v oblasti, ve které se dlouhé hodiny můžeme cítit dobře, a přesto je spotřeba energie velmi vysoká, stoupá až o 40 %. Výkon při NW je vyžadován od 600 svalů, a to je zhruba 90 % všech svalů v těle. Většina běžné populace se ale příliš nepohybuje a má často problémy s nadváhou, postižením kloubů,s civilizačními nemocemi. Lidé s nadváhou pak jen těžko nacházejí odhodlání k aerobnímu typu tréninku. Nordic walking ale mohou provozovat bez problémů. Pomocí holí jsou namáhány svaly celého těla a klouby dolních končetin jsou odlehčeny.

TECHNIKA:
- HLAVA je vzpřímená
- RAMENA se aktivně pohybují vpřed a vzad, nevytahují se vzhůru
- TRUP je v mírném náklonu dopředu, horní část trupu rotuje proti spodní
- BOKY se pohybují vpřed s vykračující nohou
- KOLENO oporové nohy je v okamžiku došlapu mírně pokrčené (jeho propnutí patří mezi nejčastější chyby)
- ODRAZ HŮLKAMI je aktivní, těsně za tělem uvolněte úchop madla, začněte rukama tlačit do poutek a odraz ukončete, až když je paže napjatá (poutka musejí být dostatečně utažená).

Správnou délku hole vypočítáte tak, že svou tělesnou výšku vynásobíte koeficientem 0,68. Tabulku s vypočtenými hodnotami naleznete níže:

 

Délka hole (cm) Pro tělesnou výšku (cm)
105 150 - 155
110 160 - 165
115 170
120 175 - 180
125 185
130 190 - 195
 
 
Hůl určena pro Nordic Walking by měla mít:
- ergonomicky tvarované madlo (nejlépe alespoň částečně korkové)
- odepínatelné poutko s možností dotažení
- použité odlehčené, ale kvalitní materiály (slitina hliníku nebo karbon)
- součástí také zkosená gumová krytka, která se na hrot navléká při chůzi po tvrdém povrchu

Použití holí:
- při problémech se zády je dokáže provozování Nordic Walkingu výrazně upravit
- pro posílení nejen fyzické zdatnosti, ale také imunity
- zpestření běžeckého tréninku
- využití v rámci rehabilitace (postupné zatěžování po zranění)
- při regulaci osobní hmotnosti - chůze: 280 cal / hod., NW chůze: 400 cal / hod

Kolik toho nachodíme za den?
- 3 333 kroků – na obranu „před naprostým shnitím“ by měl udělat snad i „chromý člověk“
- 10 000 kroků – pro udržení základní fyzické kondice
- 15 000 kroků – chcete-li zhubnout

NORDIC WALKING HOLE MŮŽETE ZAKOUPIT V NAŠEM E-SHOPU.
název cena dostupnost

Nordic Walking hole SPOKEY Wind - černá mat

695 Kč Skladem

Nordic Walking hole FIZAN NW Speed Ocean Blue

1 370 Kč Do 3 dnů

Dětské Nordic Walking hole FIZAN NW Speed Junior

895 Kč Do 3 dnů

Nordic Walking hole FIZAN NW Performance Blue

od 1 462 Kč Skladem

Nordic Walking hole FIZAN NW Speed Pink

1 370 Kč Do 3 dnů

Nordic Walking hole FIZAN NW Speed Black

1 370 Kč Skladem

Nordic Walking hole FIZAN NW Speed Yellow

1 370 Kč Skladem

Nordic Walking hole FIZAN NW Lite Yellow

1 550 Kč Do 3 dnů

Nordic Walking hole FIZAN NW Lite 4 Grey

1 650 Kč Do 3 dnů

Trekové hole HAVEN Leverismo - black

910 Kč Do 3 dnů

Trekové hole HAVEN Leverismo - fluo yellow

910 Kč Do 3 dnů

Nordic Walking hole ITALBASTONI NW Alu Vario Blue

790 Kč Skladem

Nordic Walking hole ITALBASTONI NW Alu Vario Plus Red

990 Kč Skladem

Trekové hole ELBRUS Pokara - blue/orange

899 Kč Do 5 dnů

Trekové hole ELBRUS Katmandu - red/black

1 099 Kč Do 5 dnů

Trekové hole ROCK EMPIRE Deer 2.0

891 Kč Do 5 dnů

Trekové hole SPOKEY Zion - šedá/černá

849 Kč Do 5 dnů

Nordic walking hole MARTES Centaurus - black/white

469 Kč Do 5 dnů

Nordic Walking hole FIZAN NW Revolution Blue

1 619 Kč Do 3 dnů

Nordic Walking hole FIZAN NW Lite Flower

1 550 Kč Do 3 dnů

Trekové hole HAVEN Leggero - black/pink

940 Kč Skladem

Trekové hole HAVEN Leggero - black/grey

940 Kč Skladem

Trekové hole HAVEN Leggero - black/orange

940 Kč Skladem

Trekové hole HAVEN Leggero - black/blue

940 Kč Skladem
FIZAN NW Speed Pink předchozí produkt Nordic Walking hole FIZAN NW Speed Violet  další produkt FIZAN NW Speed Yellow
Vyhledávání
Rychlý kontakt
E-mail: shop@outdoor-a-sport.cz
ICQ: 569-869-857
Tel.:
778 528 964
Na tel. jsme k dispozici
PO-PÁ v 9-17 hod
a v SO 10-12:30 hod.
Navštivte naši prodejnu ve Slavičíně...
Novinky na email
Doprava zboží levně

Doprava na SLOVENSKO
Doprava na SK
již od 89 Kč
Platby GoPay

 
Outdoor-a-sport.cz / Váš partner ve světě outdooru a sportu. Sunlight systems - e-shop Sun-shop 2.11.3

Tato webová stránka používá cookies

Na těchto stránkách fungují cookies, které naše společnosti využívají. Jednotlivé typy cookies a jejich dobu zpracování naleznete popsané níže v tabulce. Zvolte prosím Vámi preferovanou variantu. Pokud byste nás potřebovali ohledně výkonu vašich práv v souvislosti se zpracováním cookies kontaktovat, obraťte se prosím na společnost, jejíž stránky procházíte, nebo na našeho Pověřence pro ochranu osobních údajů. Pokud si myslíte, že s osobními údaji nenakládáme, jak bychom měli, máte možnost podat stížnost u Úřadu pro ochranu osobních údajů. Budeme však rádi, pokud se nejdříve obrátíte přímo na nás a budeme tak moct Váš požadavek obratem vyřešit.